Kesehatan adalah hal terpenting dalam hidup
kita, percuma kita mempunya otak yang pintar, tubuh yang seksi dan harta
berlimpah jika kita tidak sehat. Karna jika kita sakit segalanya menjadi tidak
enak makan pun tak enak tidur pun tak nyenyak. tapi ada satu hal yang enak dari
sakit yaitu bisa diperhatiin sama kamu #baper :D
Kesehatan memang sangat penting
oleh karena itu kita harus memulai hidup sehat dari hal yang kecil , salah satu
nya adalah tidur. Menurut Dr. Aulia Syavitri menerangkan, tidur yang bagus
memang dianjurkan dengan posisi telentang atau miring. Namun sebenarnya yang
harus diperhatikan adalah sleep begin.
Yaitu komponen yang diperlukan untuk mendapatkan tidur yang ideal. Selain posisi
tidur juga ada juga faktor lain yaitu pola penerangan juga harus diperhatikan
yaitu dengan penerangan yang tidak terlalu terang dan bisa dikatakan remang-remang.
Tapi ingat guys bukan warung remang-remang loh :D. Dan terlepas dari bau dan
bising agar tidur dapat lebih nyenyak.
 |
| Gambar Posisi Tidur Yang Baik |
Tujuan utama tidur juga adalah
untuk mencapai siklus tidur yang optimal . ketika seseorang tidur secara
optimal maka otot-otot tubuh akan rileks. Hal itu dikarenakan denga posisi
tidur telentang maka jalan nafas, posisi kaki dan organ lainnya akan berjalan
dengan baik. Sedangkan jika dalam posisi tidur tengkurap maka otot-otot tubuh
tidak akan rileks dengan maksimal. Serta posisi kepala akan menghadap kedalam
bantal yang dapat menyebabkan terhambatnya pasokan oksigen kedalam tubuh.
Satu hal lagi yang penting lagi guys. Bagi yang belum menikah usahakan kalau tidur jangan sama orang lain yang beda jenis kelaminnya dikarenakan takutnya akan menyebabkan kehilafan dan kemaksiatan :D
"SEMOGA BERMANFAAT"
Tidak ada komentar:
Posting Komentar